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　秋深まる11月。


　相変わらず自転車に夢中になっちゃってます。日中、夜ともに風が寒く感じることも多くなったが、ペダリングで身体は温まり、移り行く景色を眺めていると心もホットになる。

　そして食欲も半端じゃなく増してくる。からあげくんにLチキバーガー、午後ティー、スニッカーズなどなど。つまみ食い頻度も向上してしまう。でも、これこそ一番の気分転換。これがあるから毎日の仕事も頑張れる。

　そうそう最近、新陳代謝が落ちた気がするけど10月の健康診断の結果を見て一安心。ていうか、ますます健康になっているようです。36歳の私ですが、20代の時よりも体力が付いている気がする……これも気のせいではない。全て自転車のおかげ。





　驚くほど体重が激減した。食べる量、飲む量ともにほとんど変わっていないのに。でも一つだけ変えたことがある。それはマイ水筒を使うようになったこと。

　清涼飲料や炭酸飲料を控え、お茶系を飲むようにしたんです。いつも持ち歩いてる。これが効果抜群！　これまで日中に500mlのペットボトルを6本以上飲んでいたからなぁ。毎月1万位浮いている計算だ。まあ、これまでが異常だったんだよね。

　そんなこんなですが36歳会社員は冬もペダル漕ぎ続けちゃいます！！